Rozpoczynamy zapisy na zajęcia Wrzesień 2019|NowośćBasen Szkoła podstawowa nr 158 ul. Strąkowa 3a Ruczaj

Panel kursanta

Nauka i doskonalenie pływania
dla dorosłych w Krakowie

Forma zajęć dla dorosłych

Oferujemy dwie formy zajęć. Grupowo oraz lekcje indywidualne. Obie formy przeznaczone są dla osób stawiających pierwsze kroki na basenie a także dla osób, które chcą doskonalić umiejętności pływackie.

Zajęcia grupowe zdjęcie

Zajęcia grupowe

Powinieneś wybrać kurs zajęć grupowych jeśli chcesz regularnie uczyć się pływać, zależy Ci na niższej cenie kursu i lubisz poznawać nowych ludzi. Aby zapewnić maksymalny komfort nauki zajęcia prowadzone są w grupach 4 – 8 osobowych, w zależności od poziomu zaawansowania. Grupa działa motywująco, nutka rywalizacji zachęca do podejmowania wysiłku i doskonalenia swoich umiejętności. Kursy prowadzone są w przyjaznej atmosferze.

  • Niska cena
  • Systematyczność zajęć
  • Motywacja do pływania
  • Poznanie nowych osób
  • Odrabianie zajęć
Zajęcia indywidualne zdjęcie

Zajęcia indywidualne

Opcja indywidualnej nauki pływania świetnie sprawdzi się w przypadku osób, które nie mają czasu na regularne uczestnictwo w zajęciach lub po prostu nie chcą uczyć się w grupie. Zajęcia indywidualne polecamy szczególnie osobom, które mają lęk przed wodą, złe doświadczenia z przeszłości lub nauka pływania przychodzi im z trudnością.Powinieneś wybrać tę formę zajęć jeśli chcesz doskonalić konkretny styl pływacki, korygować popełniane błędy, przygotować się do egzaminów czy po prostu szybciej nauczyć się pływać.

  • Pokonanie lęku przed wodą
  • Indywidualne podejście
  • Szybkosć nauki
  • Elastyczne godziny lekcji
  • Przygotowanie do egzaminu

Organizacja zajęć

Do Szkoły Rekin możesz zapisać się w każdym momencie trwania semestru. Zajęcia indywidualne uzależnione są od dostępności wolnych terminów. W przypadku zajęć grupowych naukę można rozpocząć jeśli mamy wolne miejsce w istniejącej grupie na podobnym poziomie lub tworzymy całkiem nową grupę. Kurs nauki pływania dla dorosłych podzielony jest na trzy semestry. Zajęcia prowadzone są na trzech obiektach sportowych. Ceny kursów uzależnione są od basenu a także wybranego dnia tygodnia.

Wybierz basen - strzałka

Cennik kursu pływania dla dorosłych

Zajęcia grupowe

Godziny zajęć: pon, czw: 18:45 - 21:00, wt: 17:15 - 18:45, śr: 17:15 - 20:15, pt: 17:45 - 20:00

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr I

09.09.2019 - 30.11.2019

  • Liczba zajęć: pon: 11, wt: 12, śr: 12, czw: 12, pt: 11

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr II

01.12.2019 - 31.03.2020

  • Liczba zajęć: pon: 13, wt: 14, śr: 13, czw: 14, pt: 14

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr III

01.04.2020 - 27.06.2020

  • Liczba zajęć: pon: 11, wt: 11, śr: 13, czw: 11, pt: 11

Zajęcia indywidualne

Ceny za lekcje indywidualne: dla 1 osoby 75 zł, dla 2 osób 100 zł (ceny zawierają wejścia na basen)

Zajęcia grupowe

Godziny zajęć: pon, śr, pt: 16:30 - 21:00, czw: 18:45 - 21:00, sob: 9:00 - 13:30

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr I

09.09.2019 - 30.11.2019

  • Liczba zajęć: pon: 11, śr: 12, czw: 12, pt: 11, sob: 11

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr II

01.12.2019 - 31.03.2020

  • Liczba zajęć: pon: 13, śr: 13, czw: 14, pt: 14, sob: 14

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr III

01.04.2020 - 27.06.2020

  • Liczba zajęć: pon: 11, śr: 13, czw: 11, pt: 11, sob: 10

Zajęcia indywidualne

Ceny za lekcje indywidualne: dla 1 osoby 75 zł, dla 2 osób 100 zł (ceny zawierają wejścia na basen)

Zajęcia grupowe

Godziny zajęć: wt: 16:15 - 21:30, czw: 16:15 - 17:45

Cena za jedne zajęcia33 zł

Semestr I

09.09.2019 - 30.11.2019

  • Liczba zajęć: wt: 12, czw: 12

Cena za jedne zajęcia33 zł

Semestr II

01.12.2019 - 31.03.2020

  • Liczba zajęć: wt: 14, czw: 14

Cena za jedne zajęcia33 zł

Semestr III

01.04.2020 - 27.06.2020

  • Liczba zajęć: wt: 11, czw: 11

Zajęcia indywidualne

Ceny za lekcje indywidualne: dla 1 osoby 75 zł, dla 2 osób 100 zł (ceny zawierają wejścia na basen)

Zajęcia grupowe

Godziny zajęć: pon, śr, pt: 16:30 - 21:00

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr I

16.09.2019 - 30.11.2019

  • Liczba zajęć: pon: 10, śr: 11, pt: 10

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr II

01.12.2019 - 31.03.2020

  • Liczba zajęć: pon: 13, śr: 13, pt: 14

Cena za jedne zajęcia35 zł

Semestr III

01.04.2020 - 27.06.2020

  • Liczba zajęć: pon: 11, śr: 13, pt: 11

Zajęcia indywidualne

Ceny za lekcje indywidualne: dla 1 osoby 75 zł, dla 2 osób 100 zł (ceny zawierają wejścia na basen)

Etapy nauki pływania

  • 1

    Nauka od podstaw

    • Adaptacja wstepna (zanurzenie twarzy, otwieranie oczu, orientacja pod powierzchnią wody)
    • Nauka leżenia na brzuchu
    • Nauka leżenia na plecach
    • Umiejętność wstawania z leżenia na brzuchu, plecach
  • 2

    Opanowanie podstawowych czynności ruchowych w wodzie

    • Poślizgi na brzuchu
    • Poślizgi na plecach
    • Praca nóg na brzuchu
    • Praca nóg na plecach
    • Skoki do wody
    • Umiejęność utrzymywania się w miejscu na wodzie
  • 3

    Nauka stylów pływackich

    Nauka stylu grzebietowego, nauka kraula. Po opanowaniu stylu grzebietowego i kraula przynajmniej w stopniu podstawowym rozpoczęcie nauki stylu klasycznego

  • 4

    Doskonalenie pływania

    Doskonalenie:

    • Stylu grzebietowego
    • Kraula
    • Stylu klasycznego (żabki)
    • Nauka delfina
    • Skoki startowe
    • Nawroty

Najczęstsze pytania

Jeśli rozpoczynasz naukę w trakcie trwania semestru to cena są semestr jest wyliczna indywidualnie od dnia rozpoczęcia nauki do zakończenia semestru.
W przypadku zajęć grupowych płatność jest dokonywana za cały semestr z góry (ew od momentu zapisu). Dajemy możliwość odrobienia 3 nieobecnośći w semestrze.
To zależy od predyspozycji dziecka, od szybkości nauki innych dzieci w danej grupie, oraz od tego jaki poziom dziecko chce osiągnąć
Ostatnie zajęcia w semestrze można odrobić w kolejnym semestrze (jeśli kontynuuje się naukę)
Każdą nieobecność trzeba zgłosić NAJPÓŹNIEJ na 3 godziny przed rozpoczęciem zajęć (lub wcześniej). Zgłoszenie nieobecności zarejestrowane później lub brak zgłoszenia nie będzie uprawniał do odrobienia tej nieobecności. Nieobecności można odrabiać do zakończenia semestru, w którym były zgłoszone. Odrobić można 3 zgłoszone nieobecności w semestrze. Planowaną nieobecność można także nadrobić wcześniej przed faktyczną nieobecnością na zajęciach.
Tak jest taka możliwość, jednak opłata jest pobierana za cały semestr z góry, za niewykorzystane zajęcia nie przysługuje zwrot
Jeśli w danym momencie mamy wolne miejsce w podobnej grupie, można uczestniczyć w zajęćiach 2 x w tygonidu Możemy zaproponować dodatkowe lekcje indywidalne, które pomogą dogonić grupę. Jeśli jest miejsce w grupie na danym poziomie, można zmienić termin zajęć.
  • - Strój kąpielowy
    • dla dziewczynek (kobiet) najwygodniejszy jest 1-częściowy
    • dla chłopców (mężczyzn) kąpielówki przylegające do ciała
  • - czepek (silikonowy lub materiałowy)
  • - okularki
  • - klapki basenowe (także dla rodzica)
  • - ręcznik
  • - płyn do kąpieli, mydło (na basenie często też jest mydło w płynie)
  • - dobry humor 🙂
Uczestnictwo w zajęciach Szkoły Rekin uprawnia do korzystania z basenu tylko w godzinach zajęć. Uczestnik zajęć lub jego rodzic chcąc skorzystać z basenu przed lub po zakończonych zajęciach musi mieć wykupiony bilet wstępu na basen (należy o tym poinformować w kasie biletowej przed zajęciami).
Nieobecności zgłasza się w panelu kursanta.
Terminy odrabiania zgłoszonych nieobecności ustala się w panelu kursanta.
Aby utworzyć nową grupę (lub dopisać uczestnika do istniejącej grupy) musimy mieć minimum 4 zgłoszone osoby na podobnym poziomie zaawansowania, którym będzie pasował ten sam (zaproponowany przez nas) termin zajęć. Tworząc grupę kontaktujemy się z osobami zgodnie z kolejnością wysłania zgłoszenia. Na pierwszych zajęciach sprawdzamy także czy wszyscy uczestnicy w grupie są na tym samym poziomie. Jeśli są znaczące różnice w poziomie to próbujemy znaleźć miejsce w grupie na odpowiednim poziomie zaawansowania.
Jeśli w trakcie trwania semestru tworzymy nowe grupy lub uzupełniamy już istniejące grupy to wracamy do zgłoszeń osób, których nie udało się wcześniej zapisać (nadal obowiązuje kolejność zgłoszeń).
W przypadku zupełnie nowych uczestników zajęć na pierwszych zajęciach weryfikujemy czy uczestnik pasuje poziomem do danej grupy. Jeśli po tych zajęciach stwierdzimy, że poziom zaawansowania jest odpowiedni, a uczestnik chce kontynuować naukę to następuje płatność za cały semestr z góry (łącznie z pierwszymi zajęciami, które się już odbyły). Jeśli po pierwszych zajęciach okaże się, że uczestnik nie może lub nie chce kontynuować nauki to należy dokonać płatności tylko za pierwsze zajęcia.
  • - należy przyjść na basen ok. 20 minut przed rozpoczęciem zajęć
  • - okrycie wierzchnie oraz obuwie (w worku, reklamówce) należy zostawić w szatni
  • - w kasie podać nazwisko, poinformować, że karnet nie został jeszcze wydany i że są to pierwsze zajęcia w Szkole Rekin
  • - jeśli uczestnik posiada już karnet to zostawić karnet w kasie
  • - po przebraniu dziecka w strój kąpielowy czekać z dzieckiem w przebieralni (proszę nie wprowadzać dzieci pod prysznic)
  • - dorośli uczestnicy zajęć mogą po przebraniu się wyjść na halę basenową i poczekać na rozpoczęcie zajęć
  • - instruktorzy odbierają dzieci z przebieralni, po zajęciach odprowadzają dzieci pod prysznic
  • - rodzice oczekują na dzieci w trakcie pierwszych zajęć: Kurdwanów – na I piętrze na widowni koło kawiarni, Handlowe – na sofach koło kasy, Kolorowe – mogą przebywać na hali basenowej na ławeczkach przeznaczonych dla rodziców, Strąkowa – w poczekalni dla rodziców
  • - na basenie na os. Kolorowym rodzice przechodząc z przebieralni na halę basenową i z powrotem muszę przechodzić przez korytarz. Rodzicom nie wolno poruszać się po hali basenowej

Sprawdź jak uczymy
zapisz się na pierwszą lekcję próbną