Zapisy trwająZapisz się na zajęcia na nowy basen PRZYSTAŃ NA EISENBERGA w Krakowie Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Jak zacząć nurkować? Poznaj podstawy nurkowania
Poradniki

Jak zacząć nurkować? Poznaj podstawy nurkowania

21-05-2023

Nurkowanie to fascynująca aktywność, która pozwala odkrywać podwodny świat i jego niezwykłe piękno. Aby zacząć nurkować, warto poznać podstawy, które pomogą Ci cieszyć się tym sportem bezpiecznie i komfortowo. W tym artykule omówimy niezbędne kroki, aby zacząć nurkować oraz podstawy, które powinieneś poznać.

Czytaj więcej
Jakie wybrać okulary do pływania na otwarte wody?
Poradniki

Jakie wybrać okulary do pływania na otwarte wody?

14-05-2023

Pływanie na otwartych wodach to zupełnie inny rodzaj wyzwania niż pływanie na basenie. Wybór odpowiednich okularów do pływania jest kluczowy, aby zapewnić komfort i optymalne warunki podczas treningów czy zawodów. W tym artykule przedstawiamy, jakie cechy powinny mieć okulary do pływania na otwartych wodach oraz jak je wybrać.

Czytaj więcej
Liny dzielące tory basenu - wyposażenie pływalni
Sprzęt pływacki

Liny dzielące tory basenu - wyposażenie pływalni

07-05-2023

Liny dzielące tory basenu to niezbędny element wyposażenia każdej pływalni, który ma na celu zapewnienie bezpieczeństwa i komfortu pływakom. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli, jaką pełnią liny na basenie oraz dlaczego są tak istotne dla tych, którzy korzystają z basenu rekreacyjnie lub zawodowo.

Czytaj więcej
Aqua aerobik - co to jest i co daje?
Poradniki

Aqua aerobik - co to jest i co daje?

20-04-2023

Aqua fitness to forma treningu aerobowego, realizowanego w wodzie płytkiej lub głębokiej. Ćwiczeniom towarzyszy rytmiczna muzyka, a tempo zajęć zawsze jest dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników. Aqua fitness to wiele form ruchu i wiele stopni trudności. Czym jest i co daje? Odpowiedź znajdziesz poniżej. Czytaj dalej i poznaj pozytywny wpływ ćwiczeń w wodzie!

Czytaj więcej
Nauka pływania dla dorosłych - jak się nauczyć pływać samemu
Pierwsze kroki

Nauka pływania dla dorosłych - jak się nauczyć pływać samemu

20-03-2023

Pływanie wśród sportów rekreacyjnych ma dość nietypowy status. Z jednej strony bariera wejścia jest bardzo niska i stosunkowo łatwo można w ten temat „wejść”. Z drugiej – dorośli, którzy nie znają podstaw pływania, często obawiają się zacząć. Niesłusznie, bo nauka w tym zakresie nie jest trudna, za to może sprawić wiele frajdy.

Czytaj więcej
Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?
Ciekawostki

Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?

15-03-2023

Kraul, styl klasyczny, grzbietowy, a może pływanie delfinem? Istnieje wiele klasycznych stylów pływackich, a każdy z nich wyróżnia się odmienną charakterystyką. W dzisiejszej publikacji odpowiemy na pytanie, które interesuje miłośników tej ogólnorozwojowej dyscypliny sportowej- kto pływa najszybszym stylem pływackim? Zapraszamy do artykułu!

Czytaj więcej
6 powodów, dla których każda kobieta powinna pokochać pływanie
Poradniki

6 powodów, dla których każda kobieta powinna pokochać pływanie

16-02-2023

Kobiety bardzo często narzekają na swoją sylwetkę czy nadprogramowe kilogramy. Jednocześnie wiele ma okresowo obniżone samopoczucie, zmaga się ze stresem czy lękami. Okazuje się, że jest na to wszystko remedium, a mianowicie pływanie. Poznajcie 6 powodów, dla których każda kobieta powinna je pokochać!

Czytaj więcej
Jak zacząć morsowanie krok po kroku? Poradnik dla początkującego
Poradniki

Jak zacząć morsowanie krok po kroku? Poradnik dla początkującego

27-01-2023

Morsowanie hartuje organizm, jednak nie jest dla każdego - poznaj przeciwwskazania, nim rozpoczniesz przygotowania. Zanim znajdziesz się w zimnej wodzie, musisz najpierw odpowiednio się przygotować. Przed pierwszym morsowaniem skonsultuj się z lekarzem i sprawdź czy nie istnieją ku temu przeciwskazania.

Czytaj więcej
Jak basen wpływa na sylwetkę?
Ciekawostki

Jak basen wpływa na sylwetkę?

16-01-2023

Pływanie jest to jeden z powszechnie uprawianych sportów, który bardzo dobrze wypływa na kondycję i sylwetkę. Podczas pływania dowolnym stylem angażujemy niemalże wszystkie mięśnie w naszym ciele. To za sprawą tego sportu możemy spalić podczas godzinnego treningu od 300 do nawet 1000 kalorii.

Czytaj więcej
PH wody w basenie - jakie powinno być?
Ciekawostki

PH wody w basenie - jakie powinno być?

09-01-2023

Wiele osób odbywających kąpiele w basenie rzadko przejmuje się poziomem pH wody zawartej w nim. Warto jednak być świadomym wpływu tego elementu na komfort pływania, aby móc w pełni cieszyć się swoją pasją. Poniższy artykuł wyjaśni czym jest pH, jaki powinien być jego poziom w basenie, a także jakie są sposoby mierzenia go.

Czytaj więcej