Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych. Zastanawiasz się, kiedy zapisać swoje dziecko na zajęcia na basenie? A może myślisz o kursie dla siebie? Jako eksperci ze Szkoły Rekin z przyjemnością rozwiejemy Twoje wątpliwości i pokażemy, jak zaplanować wodną edukację. 🦈
Czytaj więcej
Dlaczego basen to najlepsze lekarstwo na stres? Endorfiny, czyli pływanie Waszą drogą do szczęścia. Znasz to uczucie? Wychodzisz z pracy, za Tobą osiem, a może i dziesięć godzin patrzenia w ekran monitora. Za Tobą stresujące spotkania, setki maili, niekończące się powiadomienia w telefonie i krakowskie korki.
Czytaj więcej
Wybór odpowiedniej godziny na trening w wodzie to znacznie więcej niż kwestia dopasowania grafiku do obowiązków zawodowych czy szkolnych. Jako instruktorzy pływania, którzy od 2010 roku spędzili tysiące godzin na nieckach krakowskich pływalni, doskonale wiemy, że czas spędzony w wodzie smakuje zupełnie inaczej o 6:00 rano, a inaczej o 19:00.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najważniejszych i najbardziej rozwijających umiejętności fizycznych, jakie możemy nabyć w ciągu całego naszego życia. Niezależnie od tego, czy planujesz letni wyjazd nad morze, czy szukasz idealnej formy aktywności wspierającej zdrowie Twojego kręgosłupa, z pewnością zastanawiasz się nad jednym kluczowym zagadnieniem.
Czytaj więcej
Woda to niezwykłe środowisko. Dla jednych dzieci jest naturalnym placem zabaw, dla innych barierą pełną lęku. Pracując z młodymi pływakami w Krakowie przez szesnaście lat obserwowaliśmy setki zachowań, kryzysów i momentów przełomowych.
Czytaj więcej
Jako rodzic, stajesz przed corocznym, wakacyjnym dylematem. Z jednej strony chcesz, aby dziecko po trudnym roku szkolnym po prostu odpoczęło. Z drugiej – doskonale wiesz, że "odpoczynek" w postaci siedmiu godzin dziennie przed ekranem to prosta droga do wad postawy, spadku odporności, a przede wszystkim – do zmarnowania ogromnego potencjału, jaki drzemie w młodym organizmie.
Czytaj więcej
Zanurkujmy w twarde, naukowe fakty, które udowadniają, że basen to najlepsza szkoła koncentracji, jaką możesz zafundować swojemu dziecku.
Czytaj więcej
Decyzja o rozpoczęciu przygody z wodą to doskonały krok w stronę zdrowia, świetnej sylwetki i nienagannej kondycji. Gdy już podejmiesz to postanowienie, pojawia się kluczowe pytanie merytoryczne. Od którego stylu pływackiego najlepiej zacząć naukę, aby proces ten był bezpieczny, efektywny i dawał maksimum satysfakcji?
Czytaj więcej
Strach przed wodą u dzieci to naturalny etap rozwoju, ale sposób, w jaki na niego zareagujemy, decyduje o tym, czy minie po dwóch wizytach na basenie, czy przerodzi się w wieloletnią blokadę. W Szkole Rekin od 2010 roku obserwujemy, że lęk często nie wynika z samej wody, ale z negatywnych skojarzeń.
Czytaj więcej
Wielu osobom pływanie kojarzy się przede wszystkim z pracą mięśni – silnymi ramionami, mocnymi nogami i dobrą kondycją. W rzeczywistości jednak o jakości pływania w ogromnym stopniu decyduje… głowa. I nie chodzi tu tylko o ułożenie głowy w wodzie, ale przede wszystkim o koncentrację, świadomość ciała, kontrolę oddechu oraz nastawienie psychiczne.
Czytaj więcej
Zanurzenie ciała w wodzie powoduje szereg natychmiastowych zmian fizjologicznych. Woda działa na organizm zupełnie inaczej niż powietrze
Czytaj więcej
Pierwsze zajęcia pływania to duże przeżycie – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia wyprawka basenowa jest prosta, a dobrze skompletowana oszczędza stres, czas i nerwy przed zajęciami. Poniżej znajdziesz praktyczną checklistę, krótkie wyjaśnienia oraz kilka ciekawostek, które pomogą Ci przygotować dziecko spokojnie i bez pośpiechu.
Czytaj więcej
„Mamo, boli mnie plecy” – to zdanie coraz częściej słyszą rodzice dzieci w wieku szkolnym. I nie chodzi o uraz czy chorobę, tylko o… rosnący organizm, długie siedzenie i brak naturalnego ruchu.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych wśród dzieci i młodzieży w Krakowie. W mieście działa kilkanaście szkół pływackich, liczne kluby sportowe, a kalendarz zawodów jest wypełniony przez cały rok – od lokalnych mitingów po imprezy rangi wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Wielu rodziców, których dzieci trenują w szkołach pływania czy sekcjach sportowych
Czytaj więcej
Pływanie to sport, który angażuje całe ciało, wymaga doskonałej kondycji oraz dużych nakładów energii. Aby osiągać najlepsze efekty w wodzie, nie wystarczy tylko regularny trening – kluczową rolę odgrywa również dieta. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwalają szybciej się regenerować, poprawiają wydolność i zwiększają siłę mięśni.
Czytaj więcej