Wolne miejsca basen ul. Strąkową 3A (Ruczaj, okolice Kobierzyńskiej) Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Trening na basenie - Nauka pływania Kraków
Pierwsze kroki

Trening na basenie - Nauka pływania Kraków

30-09-2022

Dbanie o sprawność fizyczną nie ma na celu jedynie polepszenia wyglądu ciała. Jest to również czynnik pozwalający na zachowanie zdrowia, kondycji i samopoczucia. Można oddawać się jej na wiele sposobów. Nie trzeba biegać czy grać w piłkę, by zachować dobrą formę. Ciekawą alternatywą dla tych działań jest trening na basenie.

Czytaj więcej
Sporty wodne na basenie - nauka pływania
Ciekawostki

Sporty wodne na basenie - nauka pływania

26-09-2022

Chodzenie na basen stało się bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Ma ono zdecydowaną przewagę nad bieganiem, jazdą na rowerze, czy grą w piłkę. Nietrudno odpowiedzieć na pytanie, z czego wynika jego bezkonkurencyjność. Otóż, jak żaden inny sport nie obciąża kręgosłupa i mięśni do niego przylegających. Jest więc powszechnie zalecaną przez lekarzy formą rehabilitacji.

Czytaj więcej
Kiedy zacząć chodzić z dzieckiem na basen i dlaczego warto?
Pierwsze kroki

Kiedy zacząć chodzić z dzieckiem na basen i dlaczego warto?

24-09-2022

W dzisiejszych czasach uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej jest nie tyle popularne co wręcz wskazane. Najlepiej jeśli taką dyscyplinę sportu rozpocznie się od jak najmłodszych lat. Pozwoli to na oswojenie się z tą dyscypliną i z biegiem czasu na osiąganie coraz lepszych wyników.

Czytaj więcej
Strój kąpielowy (pływacki) damski, męski, dziecięcy - przewodnik dla początkujących
Pierwsze kroki

Strój kąpielowy (pływacki) damski, męski, dziecięcy - przewodnik dla początkujących

13-09-2022

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zachowania dobrego zdrowia i pięknej sylwetki dzieci, młodzież oraz dorosłych. Jedną z najbardziej atrakcyjnych dyscyplin sportowych, cieszących się dużą popularnością i zainteresowaniem jest pływanie. By jednak móc czerpać maksymalną radość i komfort z pobytu na pływalni, przede wszystkim należy dobrać dla siebie właściwy strój kąpielowy.

Czytaj więcej
Jak utrzymać się na powierzchni wody również na plecach?
Ciekawostki

Jak utrzymać się na powierzchni wody również na plecach?

06-09-2022

Utrzymywanie się na wodzie jest naturalną zdolnością naszych organizmów, choć niektórzy odczuwają dyskomfort i obawy, związane z koniecznością położenia się na powierzchni wody. Bez względu na to, czy masz lat kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt możesz nauczyć się unosić na wodzie i pływać, a radość i satysfakcja, związana z aktywnością w wodzie pozwoli Ci cieszyć się doskonałym samopoczuciem.

Czytaj więcej
Zdrowa woda życia doda - Nauka pływania SzkolaRekin
Poradniki

Zdrowa woda życia doda - Nauka pływania SzkolaRekin

29-08-2022

Woda stanowi około 60% masy ciała mężczyzn i około 50% u kobiet. Masa mózgu to około 85%. U niemowlaka 65% masy ciała to masa wody, ale z wiekiem zawartość wody maleje. Ilość wody w naszym organizmie zależy od rozmiarów ciała i zmagazynowanego tłuszczu. Komórki tłuszczowe nie zawierają wody. Biorąc pod uwagę te fakty, jesteśmy raczej tym, co pijemy.

Czytaj więcej
Jak zachowywać się na basenie i postępować, gdy zdarzy się wypadek?
Poradniki

Jak zachowywać się na basenie i postępować, gdy zdarzy się wypadek?

01-08-2022

Baseny są świetnymi miejscami, w których można spędzić wolny czas. Pływanie lub zabawa w wodzie są atrakcyjne dla osób w każdym wieku. Często jednak zapominamy, że przebywanie w samym basenie i dookoła niego również może być przyczynkiem do wystąpienia różnych niepożądanych sytuacji. Dlatego trzeba pamiętać o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa.

Czytaj więcej
Basen olimpijski
Ciekawostki

Basen olimpijski

25-07-2022

Wyjścia na basen są jedną z lepszych form rekreacji, które można zażywać przez cały rok. Nie dość, że basen to świetny sposób na wypełnienie wolnego czasu, to w dodatku to sport, który wpływa na rozwój ciała i poprawę sylwetki. Trzeba jednak zdać sobie sprawę z tego, że basen basenowi nierówny i one znacząco się różnią od siebie.

Czytaj więcej
Sprzęty wodne dozwolone i niewskazane do stosowania na basenie
Wydarzenia

Sprzęty wodne dozwolone i niewskazane do stosowania na basenie

21-07-2022

Pływanie jest doskonałą formą aktywności fizycznej, wybierając się na basen należy zabrać ze sobą ważne akcesoria higieniczne oraz dodatkowy sprzęt pływacki. Dorośli jak i dzieci lubią gadżety, pozwalające lepiej i szybciej pływać oraz spędzać czas w wodzie relaksując się.

Czytaj więcej
Gimnastyka korekcyjna na basenie
Pierwsze kroki

Gimnastyka korekcyjna na basenie

18-06-2022

W dzisiejszych czasach wiele dzieci i młodzieży, zamiast spędzać czas aktywnie, w wolnych chwilach przesiaduje przed ekranem komputera lub przed tabletem. Skutkiem tego są różne wady podstawy, a także ból pleców i inne dolegliwości. Aby uporać się z problemem i poprawić stan swojej sylwetki, warto skorzystać z zajęć gimnastyki korekcyjnej na basenie.

Czytaj więcej
Typowe ćwiczenia na basenie dla dzieci lub dorosłych
Ciekawostki

Typowe ćwiczenia na basenie dla dzieci lub dorosłych

20-05-2022

Regularna aktywność fizyczna to kluczowa kwestia pozwalająca budować odporność i zdrowe nawyki. Niestety, złe warunki atmosferyczne, krótkie i szare dni oraz smog często nie pozwalają nam na ruch na świeżym powietrzu. W tej sytuacji doskonałą alternatywą będzie pływalnia, zapewniająca doskonałą zabawę dla całej rodziny!

Czytaj więcej
Mama i tata na basenie oswajają dziecko z wodą
Pierwsze kroki

Mama i tata na basenie oswajają dziecko z wodą

20-05-2022

Umiejętność pływania jest czynnością, którą jak najbardziej warto potrafić. Nie dość, że jest to forma rekreacji do wykorzystywania przez cały rok, to również jest to sposób na zadbanie, rozwijanie własnego ciała oraz zgubienie dodatkowych kilogramów. Istotne jednak jest to, żeby dziecko oswajać z wodą już od małego.

Czytaj więcej
Liny / tory pływackie – do czego są i dlaczego widzimy je na basenie?
Ciekawostki

Liny / tory pływackie – do czego są i dlaczego widzimy je na basenie?

09-05-2022

Kiedy wybierasz się na basen, doskonale wiesz, jaki widok zastaniesz: niebieską taflę wody poprzedzielaną kolorowymi linami. Ciągną się one od wzdłuż całej długości basenu, wydzielając przestrzeń na poszczególne tory. Po co są takie ograniczenia i czy ich rola to tylko wyznaczanie toru? Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami dotyczącymi lin pływackich i wydzielanych przez nie torów.

Czytaj więcej
Na basen z rodziną - nauka pływania
Ciekawostki

Na basen z rodziną - nauka pływania

20-04-2022

Aktywność fizyczna powinna mieścić się w planie dnia każdego człowieka, zarówno dorosłego, jak i dziecka w fazie rozwoju. Sport pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, a do tego pomaga budować pozytywne nawyki.

Czytaj więcej