Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Zanurkujmy w twarde, naukowe fakty, które udowadniają, że basen to najlepsza szkoła koncentracji, jaką możesz zafundować swojemu dziecku.
Czytaj więcej
Strach przed wodą u dzieci to naturalny etap rozwoju, ale sposób, w jaki na niego zareagujemy, decyduje o tym, czy minie po dwóch wizytach na basenie, czy przerodzi się w wieloletnią blokadę. W Szkole Rekin od 2010 roku obserwujemy, że lęk często nie wynika z samej wody, ale z negatywnych skojarzeń.
Czytaj więcej
Wielu osobom pływanie kojarzy się przede wszystkim z pracą mięśni – silnymi ramionami, mocnymi nogami i dobrą kondycją. W rzeczywistości jednak o jakości pływania w ogromnym stopniu decyduje… głowa. I nie chodzi tu tylko o ułożenie głowy w wodzie, ale przede wszystkim o koncentrację, świadomość ciała, kontrolę oddechu oraz nastawienie psychiczne.
Czytaj więcej
Zanurzenie ciała w wodzie powoduje szereg natychmiastowych zmian fizjologicznych. Woda działa na organizm zupełnie inaczej niż powietrze
Czytaj więcej
Pierwsze zajęcia pływania to duże przeżycie – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia wyprawka basenowa jest prosta, a dobrze skompletowana oszczędza stres, czas i nerwy przed zajęciami. Poniżej znajdziesz praktyczną checklistę, krótkie wyjaśnienia oraz kilka ciekawostek, które pomogą Ci przygotować dziecko spokojnie i bez pośpiechu.
Czytaj więcej
„Mamo, boli mnie plecy” – to zdanie coraz częściej słyszą rodzice dzieci w wieku szkolnym. I nie chodzi o uraz czy chorobę, tylko o… rosnący organizm, długie siedzenie i brak naturalnego ruchu.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych wśród dzieci i młodzieży w Krakowie. W mieście działa kilkanaście szkół pływackich, liczne kluby sportowe, a kalendarz zawodów jest wypełniony przez cały rok – od lokalnych mitingów po imprezy rangi wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Wielu rodziców, których dzieci trenują w szkołach pływania czy sekcjach sportowych
Czytaj więcej
Pływanie to sport, który angażuje całe ciało, wymaga doskonałej kondycji oraz dużych nakładów energii. Aby osiągać najlepsze efekty w wodzie, nie wystarczy tylko regularny trening – kluczową rolę odgrywa również dieta. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwalają szybciej się regenerować, poprawiają wydolność i zwiększają siłę mięśni.
Czytaj więcej
Decyzja o rozpoczęciu nauki pływania to krok, który może zmienić życie – zarówno dziecka, jak i dorosłego. Pierwsza lekcja pływania bywa jednak źródłem ekscytacji i lekkiego stresu. Co wziąć ze sobą? Jak przebiega taka lekcja? Czego można się spodziewać i jak przygotować się mentalnie?
Czytaj więcej.png)
Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych, która nie tylko poprawia kondycję i zdrowie, ale także zwiększa bezpieczeństwo nad wodą. W Polsce z roku na rok rośnie liczba osób uczących się pływać – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób staje jednak przed dylematem: czy lepiej zapisać się na lekcje indywidualne, czy wybrać zajęcia grupowe?
Czytaj więcej.jpg)
U początkujących pływaków najczęstszy błąd to napinanie szyi i barków, co często wynika z braku pewności siebie w wodzie. Kiedy próbujesz „utrzymać się na powierzchni” albo boisz się zanurzenia głowy, ciało odruchowo się usztywnia.
Czytaj więcej.jpg)
Strach przed wodą (tzw. aquafobia) to bardzo częste zjawisko wśród najmłodszych – szczególnie u dzieci w wieku 3–7 lat.
Czytaj więcej
Nawrót koziołkowy w stylu dowolnym (kraulu) to jeden z kluczowych elementów techniki pływackiej. Poprawnie wykonany nawrót może zaoszczędzić cenne sekundy, poprawić dynamikę i płynność pływania.
Czytaj więcej.jpg)
Pływanie to jedna z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych aktywności fizycznych. Jednak aby cieszyć się jego korzyściami, konieczna jest prawidłowa technika.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najbardziej wszechstronnych i zdrowych aktywności fizycznych, która przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. W Szkole Rekin w Krakowie oferujemy kompleksowe podejście do nauki pływania, dostosowane do potrzeb zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.
Czytaj więcej