Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
„Mamo, boli mnie plecy” – to zdanie coraz częściej słyszą rodzice dzieci w wieku szkolnym. I nie chodzi o uraz czy chorobę, tylko o… rosnący organizm, długie siedzenie i brak naturalnego ruchu.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych wśród dzieci i młodzieży w Krakowie. W mieście działa kilkanaście szkół pływackich, liczne kluby sportowe, a kalendarz zawodów jest wypełniony przez cały rok – od lokalnych mitingów po imprezy rangi wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Wielu rodziców, których dzieci trenują w szkołach pływania czy sekcjach sportowych
Czytaj więcej
Pływanie to sport, który angażuje całe ciało, wymaga doskonałej kondycji oraz dużych nakładów energii. Aby osiągać najlepsze efekty w wodzie, nie wystarczy tylko regularny trening – kluczową rolę odgrywa również dieta. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwalają szybciej się regenerować, poprawiają wydolność i zwiększają siłę mięśni.
Czytaj więcej
Decyzja o rozpoczęciu nauki pływania to krok, który może zmienić życie – zarówno dziecka, jak i dorosłego. Pierwsza lekcja pływania bywa jednak źródłem ekscytacji i lekkiego stresu. Co wziąć ze sobą? Jak przebiega taka lekcja? Czego można się spodziewać i jak przygotować się mentalnie?
Czytaj więcej.png)
Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych, która nie tylko poprawia kondycję i zdrowie, ale także zwiększa bezpieczeństwo nad wodą. W Polsce z roku na rok rośnie liczba osób uczących się pływać – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób staje jednak przed dylematem: czy lepiej zapisać się na lekcje indywidualne, czy wybrać zajęcia grupowe?
Czytaj więcej.jpg)
U początkujących pływaków najczęstszy błąd to napinanie szyi i barków, co często wynika z braku pewności siebie w wodzie. Kiedy próbujesz „utrzymać się na powierzchni” albo boisz się zanurzenia głowy, ciało odruchowo się usztywnia.
Czytaj więcej.jpg)
Strach przed wodą (tzw. aquafobia) to bardzo częste zjawisko wśród najmłodszych – szczególnie u dzieci w wieku 3–7 lat.
Czytaj więcej
Nawrót koziołkowy w stylu dowolnym (kraulu) to jeden z kluczowych elementów techniki pływackiej. Poprawnie wykonany nawrót może zaoszczędzić cenne sekundy, poprawić dynamikę i płynność pływania.
Czytaj więcej.jpg)
Pływanie to jedna z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych aktywności fizycznych. Jednak aby cieszyć się jego korzyściami, konieczna jest prawidłowa technika.
Czytaj więcej
Pływanie to jedna z najbardziej wszechstronnych i zdrowych aktywności fizycznych, która przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. W Szkole Rekin w Krakowie oferujemy kompleksowe podejście do nauki pływania, dostosowane do potrzeb zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.
Czytaj więcej
Nauka pływania to niezwykle ważna umiejętność, która może przynieść ogromne korzyści na całe życie. Dla wielu osób pierwsza lekcja pływania to ekscytujący, ale też lekko stresujący moment. Dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować i wiedzieć, czego można się spodziewać. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją przygodę z wodą, sprawdź naszą ofertę na stronie lekcja pływania i zyskaj pew
Czytaj więcej
Zimowe pływanie, znane również jako morsowanie, to niezwykła aktywność, która w ostatnich latach zyskuje na popularności. Chociaż może wydawać się wyzwaniem dla odważnych, korzyści zdrowotne oraz niezapomniane emocje sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się spróbować tej formy rekreacji. Zanurzenie się w lodowatej wodzie zimą to nie tylko test wytrzymałości, ale także świetny sposób na wzmocni
Czytaj więcej
🌊 Pływanie to nie tylko sport, ale także niezwykle skuteczna metoda rehabilitacji i regeneracji organizmu. Dzięki swoim unikalnym właściwościom woda odciąża układ ruchu i stwarza warunki idealne dla osób zmagających się z urazami, przewlekłymi dolegliwościami bólowymi czy potrzebą regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.
Czytaj więcej
🌊 Pływanie to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form ruchu, która jest nie tylko przyjemna, ale również niezwykle korzystna dla naszego zdrowia. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, każdy może czerpać z niego korzyści, łącząc aktywność fizyczną z relaksem.
Czytaj więcej.png)
Kraków, miasto pełne historycznych zabytków, kultury i dynamicznego rozwoju, ma wiele do zaoferowania również w zakresie aktywności sportowej. Jedną z najpopularniejszych dyscyplin, która przyciąga zarówno dzieci, jak i dorosłych, jest nauka pływania. Dlaczego warto podjąć naukę pływania w Krakowie? Jakie korzyści płyną z tego sportu i gdzie najlepiej zacząć swoją przygodę z wodą? Odpowiadamy! 🌊
Czytaj więcej