Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Kategoria: Poradniki

Jak oddychać podczas pływania? Kompletny przewodnik po biomechanice, fizjologii i technice oddechu w wodzie
Poradniki

Jak oddychać podczas pływania? Kompletny przewodnik po biomechanice, fizjologii i technice oddechu w wodzie

05-08-2026

Prawidłowe oddychanie w wodzie to najbardziej fundamentalna, a zarazem najtrudniejsza do opanowania umiejętność w pływaniu. Na lądzie oddychanie jest procesem automatycznym, bezwysiłkowym i niewymagającym koordynacji z rytmem motorycznym kończyn. W środowisku wodnym oddech staje się czynnością ściśle kontrolowaną, zależną od praw fizyki, biomechaniki oraz specyficznej odpowiedzi układu nerwowego.

Czytaj więcej
Jaki wiek jest najlepszy na naukę pływania?
Poradniki

Jaki wiek jest najlepszy na naukę pływania?

06-07-2026

Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych. Zastanawiasz się, kiedy zapisać swoje dziecko na zajęcia na basenie? A może myślisz o kursie dla siebie? Jako eksperci ze Szkoły Rekin z przyjemnością rozwiejemy Twoje wątpliwości i pokażemy, jak zaplanować wodną edukację. 🦈

Czytaj więcej
Endorfiny, czyli pływanie Waszą drogą do szczęścia
Poradniki

Endorfiny, czyli pływanie Waszą drogą do szczęścia

27-06-2026

Dlaczego basen to najlepsze lekarstwo na stres? Endorfiny, czyli pływanie Waszą drogą do szczęścia. Znasz to uczucie? Wychodzisz z pracy, za Tobą osiem, a może i dziesięć godzin patrzenia w ekran monitora. Za Tobą stresujące spotkania, setki maili, niekończące się powiadomienia w telefonie i krakowskie korki.

Czytaj więcej
Kompleksowy poradnik Ile czasu trzeba aby nauczyć się pływać 🏊‍♂️
Poradniki

Kompleksowy poradnik Ile czasu trzeba aby nauczyć się pływać 🏊‍♂️

07-06-2026

Pływanie to jedna z najważniejszych i najbardziej rozwijających umiejętności fizycznych, jakie możemy nabyć w ciągu całego naszego życia. Niezależnie od tego, czy planujesz letni wyjazd nad morze, czy szukasz idealnej formy aktywności wspierającej zdrowie Twojego kręgosłupa, z pewnością zastanawiasz się nad jednym kluczowym zagadnieniem.

Czytaj więcej
Obóz sportowy vs. "siedzenie w domu" – co Twoje dziecko zyska w tydzień intensywnego pływania?
Poradniki

Obóz sportowy vs. "siedzenie w domu" – co Twoje dziecko zyska w tydzień intensywnego pływania?

10-05-2026

Jako rodzic, stajesz przed corocznym, wakacyjnym dylematem. Z jednej strony chcesz, aby dziecko po trudnym roku szkolnym po prostu odpoczęło. Z drugiej – doskonale wiesz, że "odpoczynek" w postaci siedmiu godzin dziennie przed ekranem to prosta droga do wad postawy, spadku odporności, a przede wszystkim – do zmarnowania ogromnego potencjału, jaki drzemie w młodym organizmie.

Czytaj więcej
W pływaniu głowa jest tak samo ważna jak mięśnie!
Poradniki

W pływaniu głowa jest tak samo ważna jak mięśnie!

04-03-2026

Wielu osobom pływanie kojarzy się przede wszystkim z pracą mięśni – silnymi ramionami, mocnymi nogami i dobrą kondycją. W rzeczywistości jednak o jakości pływania w ogromnym stopniu decyduje… głowa. I nie chodzi tu tylko o ułożenie głowy w wodzie, ale przede wszystkim o koncentrację, świadomość ciała, kontrolę oddechu oraz nastawienie psychiczne.

Czytaj więcej
Wyprawka basenowa – co zabrać na zajęcia pływania?
Poradniki

Wyprawka basenowa – co zabrać na zajęcia pływania?

11-01-2026

Pierwsze zajęcia pływania to duże przeżycie – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia wyprawka basenowa jest prosta, a dobrze skompletowana oszczędza stres, czas i nerwy przed zajęciami. Poniżej znajdziesz praktyczną checklistę, krótkie wyjaśnienia oraz kilka ciekawostek, które pomogą Ci przygotować dziecko spokojnie i bez pośpiechu.

Czytaj więcej
Jak wyglądają zawody pływackie? — krok po kroku
Poradniki

Jak wyglądają zawody pływackie? — krok po kroku

16-11-2025

Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych wśród dzieci i młodzieży w Krakowie. W mieście działa kilkanaście szkół pływackich, liczne kluby sportowe, a kalendarz zawodów jest wypełniony przez cały rok – od lokalnych mitingów po imprezy rangi wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Wielu rodziców, których dzieci trenują w szkołach pływania czy sekcjach sportowych

Czytaj więcej
Pływanie w Szkole Rekin – Nauka i Pasja w Krakowie
Poradniki

Pływanie w Szkole Rekin – Nauka i Pasja w Krakowie

23-01-2025

Pływanie to jedna z najbardziej wszechstronnych i zdrowych aktywności fizycznych, która przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. W Szkole Rekin w Krakowie oferujemy kompleksowe podejście do nauki pływania, dostosowane do potrzeb zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.

Czytaj więcej
Pływanie jako wszechstronny sport dla zdrowia i kondycji
Poradniki

Pływanie jako wszechstronny sport dla zdrowia i kondycji

09-10-2024

🌊 Pływanie to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form ruchu, która jest nie tylko przyjemna, ale również niezwykle korzystna dla naszego zdrowia. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, każdy może czerpać z niego korzyści, łącząc aktywność fizyczną z relaksem.

Czytaj więcej