Kompendium wiedzy dla pływaka amatora. Co warto wiedzieć? | Szkoła Pływania
Pływanie to nie tylko sport dla profesjonalistów, ale także doskonała forma aktywności dla amatorów każdej grupy wiekowej.
Czytaj więcejZapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Pływanie to nie tylko sport dla profesjonalistów, ale także doskonała forma aktywności dla amatorów każdej grupy wiekowej.
Czytaj więcejArtykuł przedstawia progresywny plan treningowy przeznaczony dla osób rozpoczynających naukę pływania. Plan ten kładzie nacisk na stopniowe wprowadzanie nowych umiejętności i technik pływackich, mając na celu zbudowanie pewności siebie i komfortu w wodzie.
Czytaj więcejPływanie wśród sportów rekreacyjnych ma dość nietypowy status. Z jednej strony bariera wejścia jest bardzo niska i stosunkowo łatwo można w ten temat „wejść”. Z drugiej – dorośli, którzy nie znają podstaw pływania, często obawiają się zacząć. Niesłusznie, bo nauka w tym zakresie nie jest trudna, za to może sprawić wiele frajdy.
Czytaj więcejBasen, to jedna z takich form aktywności, która pomimo tego, że pozwala się solidnie zmęczyć i zgubić zbędne kilogramy, to jest także niezwykle przyjemna. Daje możliwość odpoczynku i relaksu po ciężkim dniu, działa także rozluźniająco na spięte mięśnie. Niektórzy ludzie, korzystający z basenów nie przepadają jednak za uczuciem wody w uszach oraz w nosie.
Czytaj więcejSpośród wszystkich dostępnych pływackich akcesoriów można wyróżnić dwa najbardziej potrzebne w miejscu pływania. Jest to strój kąpielowy, oraz czepek. W przypadku drugiej pozycji nie każdy się zgodzi. Jest sporo osób, które uważają, że noszą czepek z uwagi na konieczność, oraz wymagania stawiane przez zarządców basenów.
Czytaj więcejDbanie o sprawność fizyczną nie ma na celu jedynie polepszenia wyglądu ciała. Jest to również czynnik pozwalający na zachowanie zdrowia, kondycji i samopoczucia. Można oddawać się jej na wiele sposobów. Nie trzeba biegać czy grać w piłkę, by zachować dobrą formę. Ciekawą alternatywą dla tych działań jest trening na basenie.
Czytaj więcejW dzisiejszych czasach uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej jest nie tyle popularne co wręcz wskazane. Najlepiej jeśli taką dyscyplinę sportu rozpocznie się od jak najmłodszych lat. Pozwoli to na oswojenie się z tą dyscypliną i z biegiem czasu na osiąganie coraz lepszych wyników.
Czytaj więcejAktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zachowania dobrego zdrowia i pięknej sylwetki dzieci, młodzież oraz dorosłych. Jedną z najbardziej atrakcyjnych dyscyplin sportowych, cieszących się dużą popularnością i zainteresowaniem jest pływanie. By jednak móc czerpać maksymalną radość i komfort z pobytu na pływalni, przede wszystkim należy dobrać dla siebie właściwy strój kąpielowy.
Czytaj więcejW dzisiejszych czasach wiele dzieci i młodzieży, zamiast spędzać czas aktywnie, w wolnych chwilach przesiaduje przed ekranem komputera lub przed tabletem. Skutkiem tego są różne wady podstawy, a także ból pleców i inne dolegliwości. Aby uporać się z problemem i poprawić stan swojej sylwetki, warto skorzystać z zajęć gimnastyki korekcyjnej na basenie.
Czytaj więcejUmiejętność pływania jest czynnością, którą jak najbardziej warto potrafić. Nie dość, że jest to forma rekreacji do wykorzystywania przez cały rok, to również jest to sposób na zadbanie, rozwijanie własnego ciała oraz zgubienie dodatkowych kilogramów. Istotne jednak jest to, żeby dziecko oswajać z wodą już od małego.
Czytaj więcejBasen to jest coś, co „tygrysy lubią najbardziej!” I te duże, i te małe. Trudno jest znaleźć lepszą aktywność, która łączyłaby przyjemne z pożytecznym.
Czytaj więcejPływanie to sport, który znakomicie wpływa nie tylko na zdrowie i sylwetkę, ale i na samopoczucie. Badania dowodzą bowiem, że sport ten obniża poziom stresu, przez co polecany jest osobom, które żyją w pędzie. Ponadto pływanie poprawia krążenie, redukuje wady postawy, wzmacnia mięśnie, zmniejsza obrzęki, oraz sprzyja odchudzaniu. Na tym jednak jeszcze nie koniec korzyści, które z niego płyną!
Czytaj więcejJak przygotować się na wakacje, żeby było bezpiecznie nie tylko dla nas, ale i dla naszych pociech? Pływając, zarówno w basenie, jak i w naturalnych zbiornikach wodnych, powinniśmy dla własnego i innych bezpieczeństwa i zdrowia przestrzegać kilku zasad:
Czytaj więcejJuż Platon twierdził, że „kto ani czytać, ani pływać nie potrafi, ten urzędu państwowego nie może piastować” Dlatego tak istotna staje się inwestycja w rozwój swoich dzieci na całe życie – zapisanie do szkoły Rekin w Krakowie.
Czytaj więcejPadła decyzja – ruszam na basen! I jest to bardzo dobra, wręcz kluczowa decyzja dla dobra samych siebie. Lecz w głowie pojawiają się pytania, kiełkują wątpliwości. Co jeśli inni wyśmieją mnie, że nie potrafię pływać? Jak mam się pokazać w stroju kąpielowym skoro mam taki brzuszek piwny/cellulit a tam wszyscy będą tacy idealni? Co jeśli spanikuję i narobię sobie przysłowiowej „siary”?
Czytaj więcej