Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Pływanie to rodzaj sportu, który pozwala zadbać o zdrowie, modelować ciało i przyjemnie spędzać czas. Ta ostatnia kwestia odnosi się szczególnie do pływania synchronicznego, które obecnie zdominowany jest przez kobiety. Czym dokładnie jest i dlaczego warto się na nie zdecydować?
Czytaj więcej
Pływanie to jeden z lepszych sposobów na rekreację, która jest korzystna dla naszego układu mięśniowo-szkieletowego. Najbardziej popularny styl który ujrzymy będąc na basenie to styl klasyczny. Pływanie tym stylem zwanym potocznie żabką jest najczęściej spotykaną techniką pływacką, który ma wiele zalet dla naszego ciała.
Czytaj więcej
W poprzednim wpisie omówiliśmy sobie bardzo dokładnie jak wygląda styl klasyczny zwany potocznie żabką. Z pewnością obawiasz się, że tak dużo wytycznych co do poprawności samego stylu zajmuje lata nauki. Jeśli nauka przebiega jedynie z tutoriali na YouTubie to z pewnością masz rację. Ale dlatego właśnie oferujemy doskonalenie pływania, aby ta wiedza nie przytłaczała.
Czytaj więcej
Uczęszczając na basen za pewne nie raz widziałeś ludzi pływających różnymi stylami. Najczęściej jest to styl klasyczny, czyli popularna żabka. Gorzej jak zauważysz tak zwaną żabkę dyrektorską – z ciągle głową ponad taflą wody. Jest to bardzo niezdrowe dla kręgosłupa, szczególnie w odcinku szyjnym! Dlatego unikaj tego stylu jak ognia.
Czytaj więcej
Styl dowolny czyli kraul jest słusznie uważany za najszybszy styl pływacki. Jak zdążyliście się dowiedzieć z poprzednich wpisów na blogu angażuje on głównie ręce. Stosunek pracy ramion do prędkości wynosi 70%, a jedynie za 30% prędkości odpowiadają nogi.
Czytaj więcej
Jedną z najważniejszych rzeczy w stylu dowolnym jest rotacja ciała. Pływanie na boku jest tak nieodzowne w kraulu jak zanurzanie głowy w żabce. Jednak nie wszyscy których zobaczymy na basenie poprawnie technicznie pływają tym stylem. Dzięki temu wpisowi dowiesz się jak rotować ciało w wodzie w czasie pokonywania dystansu kraulem oraz jakie ćwiczenia wykonywać, aby stopniowo się tego nauczyć.
Czytaj więcej
Styl dowolny powszechnie nazywany kraulem jest najpopularniejszym ze styli w pływaniu. Z uwagi na fakt dość szybkiej nauki oraz naturalnych ruchów w wodzie jesteśmy w stanie już po paru lekcjach z instruktorem pływania w Krakowie pokonywać kolejne dystanse w basenie.
Czytaj więcej
Styl grzbietowy to jedyna technika pływania, przy której pływanie odbywa się na plecach, a nie na brzuchu. Doceniają to początkujący pływacy, ponieważ pływanie na plecach nie wymaga specjalnej techniki oddychania oraz nie wymaga zanurzania twarzy w wodzie.
Czytaj więcej
Na czym polega metoda pływania Total Immersion?
Czytaj więcej