Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Od jakiego wieku można rozważyć wyjazd na termy zimą z dzieckiem? Które termy dla małych dzieci są najlepsze? Jak się przygotować do rodzinnego wyjazdu i czym kierować się przy wyborze destynacji? Podpowiadamy!
Czytaj więcej
Woda stanowi około 60% masy ciała mężczyzn i około 50% u kobiet. Masa mózgu to około 85%. U niemowlaka 65% masy ciała to masa wody, ale z wiekiem zawartość wody maleje. Ilość wody w naszym organizmie zależy od rozmiarów ciała i zmagazynowanego tłuszczu. Komórki tłuszczowe nie zawierają wody. Biorąc pod uwagę te fakty, jesteśmy raczej tym, co pijemy.
Czytaj więcej
Baseny są świetnymi miejscami, w których można spędzić wolny czas. Pływanie lub zabawa w wodzie są atrakcyjne dla osób w każdym wieku. Często jednak zapominamy, że przebywanie w samym basenie i dookoła niego również może być przyczynkiem do wystąpienia różnych niepożądanych sytuacji. Dlatego trzeba pamiętać o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa.
Czytaj więcej
Pływanie to bardzo praktyczna umiejętność. Nie wszystkim udaje się jednak przezwyciężyć lęk przed wodą już w dzieciństwie, a często z wiekiem staje się to tylko trudniejsze. Na szczęście istnieją praktyczne sposoby, które ułatwiają szybką naukę pływania w każdym wieku. Jak zatem poradzić sobie z lękiem przed wodą i nauczyć się pływać?
Czytaj więcej.jpg)
Zima, to dla niektórych trudny okres. Sezon infekcji czasami wygląda to, jak sztafeta jeden przekazuje drugiemu katar, kaszel, przeziębienie. Choroby uszu wywołane niedoleczonym przeziębieniem to jedna z najczęstszych powikłań. Ból ucha może dotyczyć osób w każdym wieku. Częściej jednak problem bólu ucha pojawia się u dzieci, ze względu na budowę anatomiczną. Lepiej zapobiegać niż leczyć ból ucha
Czytaj więcej.jpg)
Trochę czułości w sprawach sercowych na basenie. Nasze serce kocha, pływanie a czy my kochamy serce. Poziome ułożenie ciała w wodzie sprawia, że nasze serce tłoczy krew bez oporów grawitacyjnych. Zastanówmy się czy dbamy o serce ,jak należy czy grozi nam choroba układu krążenia.
Czytaj więcej
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, wpływa nie tylko na stan naszej kondycji. Dobroczynny wpływ ma też na: mięśnie, stawy, serce, a nawet na jelita i skórę.
Czytaj więcej
Ćwiczenia fizyczne odgrywają podstawową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego, ale i umysłowego. Formy aktywności fizycznej mogą być różne. Ważne, aby były regularne i dostosowane do aktualnej formy organizmu.
Czytaj więcej
Każdy może wybrać aktywność fizyczną dostosowaną do wieku, czasu, jakim dysponuje i możliwości finansowych, a także osobowości.
Czytaj więcej
Dekalog, czyli 10 wskazówek, co robić, by jak najdłużej zachować młodość, zdrowie i pogodę ducha. Bardzo wiele zależy od tego, czy żyjemy aktywnie, właściwie się odżywiamy i mamy pozytywne myślenie. To znacznie dłużej pomaga zachować zdrowie i siły witalne.
Czytaj więcej
Zdrowy kręgosłup to skarb, którym cieszy się coraz mniej ludzi. Siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna w połączeniu z ciągłym stresem powodują liczne niedomagania i bóle pleców, będące główną przyczyną zwolnień lekarskich. Warto więc poprawić swoją świadomość i lepiej poznać kręgosłup. W artykule opisujemy też, jak dbać o kręgosłup i utrzymać go w dobrej kondycji do późnego wieku.
Czytaj więcej
Jesteś tym, co jesz to nie slogan, to fakt. Ludzki organizm jest wielką chemiczną przetwórnią, ale to od nas zależy, czego tej fabryce dostarczymy do przeróbki. Ilość, jakość, oraz właściwy dobór składników codziennej diety decydują o naszej kondycji i długiego zdrowego życia.
Czytaj więcej
O tym, że korzystanie z basenu poprawia Nasze zdrowie na tysiące różnych sposobów, jest pewnie Ci znane. W końcu aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność oddechową, usprawnia działanie układy krążenia. Jednym słowem ruch to zdrowie jak mawia przysłowie.
Czytaj więcej
Sposobów na wzmocnienie odporności jest wiele: zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, unikanie sytuacji stresowych, oraz aktywność fizyczna.
Czytaj więcej
W otaczającym Nas świecie coraz trudniej ustrzec się wszechobecnemu stresowi. Skoro unikanie stresów w Naszym życiu jest prawie niewykonywalne, to nauczmy się jak sobie z nim najlepiej radzić. Jednym z zalecanych sposobów jest aktywność fizyczna. Pływanie nie tylko rozładuje zgromadzony stres, ale i przyczyni się do szeregu prozdrowotnych właściwości.
Czytaj więcej