Twój blog o nauce pływania

Poradniki

Jak zacząć morsowanie krok po kroku? Poradnik dla początkującego

27-01-2023

Morsowanie hartuje organizm, jednak nie jest dla każdego - poznaj przeciwwskazania, nim rozpoczniesz przygotowania. Zanim znajdziesz się w zimnej wodzie, musisz najpierw odpowiednio się przygotować. Przed pierwszym morsowaniem skonsultuj się z lekarzem i sprawdź czy nie istnieją ku temu przeciwskazania.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Jak basen wpływa na sylwetkę?

16-01-2023

Pływanie jest to jeden z powszechnie uprawianych sportów, który bardzo dobrze wypływa na kondycję i sylwetkę. Podczas pływania dowolnym stylem angażujemy niemalże wszystkie mięśnie w naszym ciele. To za sprawą tego sportu możemy spalić podczas godzinnego treningu od 300 do nawet 1000 kalorii.

Czytaj więcej

Ciekawostki

PH wody w basenie - jakie powinno być?

09-01-2023

Wiele osób odbywających kąpiele w basenie rzadko przejmuje się poziomem pH wody zawartej w nim. Warto jednak być świadomym wpływu tego elementu na komfort pływania, aby móc w pełni cieszyć się swoją pasją. Poniższy artykuł wyjaśni czym jest pH, jaki powinien być jego poziom w basenie, a także jakie są sposoby mierzenia go.

Czytaj więcej

Poradniki

Z dzieckiem na termy. Atrakcje dla dzieci zimą

27-12-2022

Od jakiego wieku można rozważyć wyjazd na termy zimą z dzieckiem? Które termy dla małych dzieci są najlepsze? Jak się przygotować do rodzinnego wyjazdu i czym kierować się przy wyborze destynacji? Podpowiadamy!

Czytaj więcej

Ciekawostki

Prezent dla pływaka - co warto kupić?

20-12-2022

Prawdą jest, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja pływaniu na otwartym powietrzu. Nie oznacza to jednak, że trzeba z niego rezygnować! W Polsce mamy wiele pływalni i basenów, które doskonale sprostają potrzebom pływaków.

Czytaj więcej

Sprzęt pływacki

Wszystko, co potrzebne do pływania dla dzieci - poradnik

12-12-2022

Umiejętność pływania jest bardzo ważna. Dzięki niej można cieszyć się wodnymi szaleństwami w bezpieczny sposób. Warto także wiedzieć, że regularne pływanie ma wiele zalet. Sport ten pomaga budować silną odporność, wpływa korzystnie na samopoczucie, kondycję oraz rozwój. Sprawdź, czego potrzebuje Twoje dziecko do pływania.

Czytaj więcej

Pierwsze kroki

Zatyczki nosa i uszu na basen

05-12-2022

Basen, to jedna z takich form aktywności, która pomimo tego, że pozwala się solidnie zmęczyć i zgubić zbędne kilogramy, to jest także niezwykle przyjemna. Daje możliwość odpoczynku i relaksu po ciężkim dniu, działa także rozluźniająco na spięte mięśnie. Niektórzy ludzie, korzystający z basenów nie przepadają jednak za uczuciem wody w uszach oraz w nosie.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Basen a kaszel, katar, gorączka - jak postępować?

28-11-2022

Pływanie to nie tylko rodzaj aktywności, która gwarantuje rewelacyjną zabawę. Wizyta na basenie niesie ze sobą również pozytywny wpływ na zdrowie każdego człowieka, dzięki kształtowaniu tężyzny fizycznej oraz korzystnemu działaniu na większość układów ciała. Problem pojawia się jednak jesienią i zimą, kiedy to objawy przeziębienia są przyczyną konieczności rezygnacji z aktywności fizycznej.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Pływanie synchroniczne

18-11-2022

Pływanie to rodzaj sportu, który pozwala zadbać o zdrowie, modelować ciało i przyjemnie spędzać czas. Ta ostatnia kwestia odnosi się szczególnie do pływania synchronicznego, które obecnie zdominowany jest przez kobiety. Czym dokładnie jest i dlaczego warto się na nie zdecydować?

Czytaj więcej

Pierwsze kroki

Po co czepek na basen?

10-11-2022

Spośród wszystkich dostępnych pływackich akcesoriów można wyróżnić dwa najbardziej potrzebne w miejscu pływania. Jest to strój kąpielowy, oraz czepek. W przypadku drugiej pozycji nie każdy się zgodzi. Jest sporo osób, które uważają, że noszą czepek z uwagi na konieczność, oraz wymagania stawiane przez zarządców basenów.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Basen do nurkowania - nauka pływania

03-11-2022

Od dawna wiadomo, że pływanie jest jedną z najzdrowszych dla ludzkiego organizmu dyscyplin sportu, szczególnie w wymiarze amatorskim. Z pewnością nie jest to dziedzina służąca szybkiemu odchudzaniu, pływanie uprawiane systematycznie, starannie i w sposób urozmaicony wzmacnia całe ciało, zwiększa pojemność płuc i poprawia koordynację.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Zajęcia na basenie a przeciwwskazania

05-10-2022

Pływanie to bardzo popularna aktywność fizyczna, która wiąże się z wieloma zaletami. Ćwiczenia w wodzie bardzo dobrze wpływają na układ kostny, mięśnie czy stawy. W przypadkach wielu schorzeń pływanie jest zalecane zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Istnieją jednak przeciwwskazania, które całkowicie lub czasowo wykluczają możliwość regularnego uczestnictwa w zajęciach na basenie.

Czytaj więcej

Pierwsze kroki

Trening na basenie - Nauka pływania Kraków

30-09-2022

Dbanie o sprawność fizyczną nie ma na celu jedynie polepszenia wyglądu ciała. Jest to również czynnik pozwalający na zachowanie zdrowia, kondycji i samopoczucia. Można oddawać się jej na wiele sposobów. Nie trzeba biegać czy grać w piłkę, by zachować dobrą formę. Ciekawą alternatywą dla tych działań jest trening na basenie.

Czytaj więcej

Ciekawostki

Sporty wodne na basenie - nauka pływania

26-09-2022

Chodzenie na basen stało się bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Ma ono zdecydowaną przewagę nad bieganiem, jazdą na rowerze, czy grą w piłkę. Nietrudno odpowiedzieć na pytanie, z czego wynika jego bezkonkurencyjność. Otóż, jak żaden inny sport nie obciąża kręgosłupa i mięśni do niego przylegających. Jest więc powszechnie zalecaną przez lekarzy formą rehabilitacji.

Czytaj więcej

Pierwsze kroki

Kiedy zacząć chodzić z dzieckiem na basen i dlaczego warto?

24-09-2022

W dzisiejszych czasach uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej jest nie tyle popularne co wręcz wskazane. Najlepiej jeśli taką dyscyplinę sportu rozpocznie się od jak najmłodszych lat. Pozwoli to na oswojenie się z tą dyscypliną i z biegiem czasu na osiąganie coraz lepszych wyników.

Czytaj więcej