Zapisy trwająZapisz się na zajęcia na nowy basen PRZYSTAŃ NA EISENBERGA w Krakowie Sprawdź
Nauka i doskonalenie pływania w promocyjnej cenie na basenie Strąkowa przy Szkole Podstawowej nr 158 w Szkole Rekin. Zapisz się na zajęcia pływania i zyskaj dwie lekcje za darmo. Promocja trwa od 7-21 lutego. Nie czekaj i zapisz się już dziś.
Czytaj więcej
Dzisiaj podejmiemy temat dotyczący osób dorosłych, które chcą nauczyć się pływać, ale nie wiedzą jak się do tego zabrać. Osoby doskonalące swoje umiejętności pływackie też znajdą w tym artykule coś dla siebie. W tym wpisie odpowiemy na kilka pytań, które często nam zadajecie zgłaszając się na naukę pływania do naszej szkoły Rekin.
Czytaj więcej
Sport uprawiamy zazwyczaj przed codziennymi zajęciami, o poranku lub na koniec dnia, kiedy wychodzimy z pracy lub szkoły i mamy czas dla siebie. Najlepsza pora do ćwiczeń to kwestia indywidualna – każdy ma inne preferencje dotyczące czasu ćwiczeń, godzinę treningu trzeba dostosować też do trybu życia. O której godzinie najlepiej wybrać się na basen?
Czytaj więcej
Sport jest bardzo ważny dla naszego zdrowia, kondycji, sylwetki oraz samopoczucia, dlatego warto znaleźć dyscyplinę, która będzie dla nas przyjemna i rozwijająca. Znakomite efekty daje pływanie. O zaletach treningów w wodzie możemy przekonać się na najbliższej pływalni. Jeśli wcześniej nie mieliśmy okazji do wizyty na basenie, należy się do niej dobrze przygotować.
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna to ważna część zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że uprawianie sportu jest dobre dla ich zdrowia i sylwetki. Pływanie wyróżnia się na tle innych dyscyplin – w kompleksowy sposób rozwija zdrowe, silne i wysportowane ciało. Mimo licznych zalet i satysfakcji, jaką daje trening pływacki, często trudno jest zmotywować się do wyjścia na basen.
Czytaj więcej
Jak zorganizować dziecku wakacje lub ferie? Dobrym pomysłem jest aktywny wypoczynek! Obóz sportowy to świetne rozwiązanie, dzięki któremu młody człowiek ma okazję, aby podszlifować swoje umiejętności. Wysłanie dziecka na obóz pływacki to dobra inwestycja, która nie tylko pozwoli mu fantastycznie spędzić czas, ale może zaprocentować w przyszłości.
Czytaj więcej
Dzieci cieszą się z letnich wakacji, jednak rodzice stają w tym czasie przed wyzwaniem – jak zorganizować czas pociechom? Aktywne wakacje to świetny wybór dla pełnych energii dzieciaków. Półkolonie w miejscu zamieszkania są interesującym sposobem na spędzenie wolnych dni. Wśród różnych propozycji można znaleźć półkolonie tematyczne, w tym również pływackie.
Czytaj więcej
Każda pływalnia ma swój regulamin, w którym znajdują się zasady obowiązujące w hali basenowej i poza nią. Placówki umieszczają w ich reguły dotyczące bezpieczeństwa, korzystania z urządzeń dostępnych na pływalni lub stroju. Przed wizytą na basenie warto zapoznać się z regulaminem wybranego ośrodka, aby odpowiednio się przygotować.
Czytaj więcej
Styl grzbietowy to jedyna technika pływania, przy której pływanie odbywa się na plecach, a nie na brzuchu. Doceniają to początkujący pływacy, ponieważ pływanie na plecach nie wymaga specjalnej techniki oddychania oraz nie wymaga zanurzania twarzy w wodzie.
Czytaj więcej
Niektóre osoby czują się na basenie jak przysłowiowa ryba w wodzie, dla innych nauka pływania jest prawdziwym wyzwaniem. Każdy, kto chce się nauczyć pływania, ma do dyspozycji przydatne akcesoria, które ułatwiają treningi i pomagają pokonać obawy. Jednym z podstawowych gadżetów, które kojarzymy z zajęciami na basenie, są płetwy.
Czytaj więcej
Ludzkie ciało nie lubi skrajności i źle reaguje zarówno na zbyt niskie, jak i przesadnie wysokie temperatury. Gorąca kąpiel lub tak zwane „morsowanie” w lodowatej wodzie to dla wielu osób przyjemny sposób na spędzanie czasu, jednak podczas pływania nietypowa temperatura wody może utrudnić trening. Jaka jest optymalna temperatura wody, w której najlepiej będzie się nam pływało?
Czytaj więcej
Pływanie to techniczna dyscyplina sportu. Poprawność ruchów podczas treningu na basenie ma duże znaczenie. Nieprawidłowa technika stosowana przy pływaniu może okazać się bardzo szkodliwa. Jedną z najpopularniejszych technik pływackich, którą chętnie wybierają początkujący pływacy jest żabka.
Czytaj więcej
Szok termiczny to naturalna reakcja organizmu, do której dochodzi w przypadku nagłego zetknięcia ciała ze środowiskiem różniącym się temperaturą. Z szokiem termicznym najczęściej mamy do czynienia przy gwałtownym kontakcie rozgrzanego ciała z zimną wodą, na przykład podczas letniego wypoczynku nad jeziorem.
Czytaj więcej
Kolka to nieprzyjemny, ostry ból, który pojawia się pod żebrami podczas wysiłku. Kolka zazwyczaj występuje po prawej stronie, ale może zdarzyć się także po lewej. Dolegliwość ta z reguły towarzyszy dyscyplinom, w których szczególnie ważną rolę pełni oddech, do pracy zaangażowana jest przepona oraz dochodzi do pionowych ruchów mięśni.
Czytaj więcej
Nauka pływania pod okiem profesjonalisty ma wiele zalet. Przede wszystkim mamy okazję w szczegółowy sposób poznać różne techniki pływackie oraz trenować ich poprawne wykonanie. Dzięki nauce z trenerem początkujący pływak już na starcie wykształca dobre nawyki. Nauczyciel skoryguje wszelkie błędy, podpowie, jak ich unikać oraz jak pracować nad poprawną techniką.
Czytaj więcej