Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Liny dzielące tory basenu - wyposażenie pływalni
Sprzęt pływacki

Liny dzielące tory basenu - wyposażenie pływalni

07-05-2023

Liny dzielące tory basenu to niezbędny element wyposażenia każdej pływalni, który ma na celu zapewnienie bezpieczeństwa i komfortu pływakom. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli, jaką pełnią liny na basenie oraz dlaczego są tak istotne dla tych, którzy korzystają z basenu rekreacyjnie lub zawodowo.

Czytaj więcej
Aqua aerobik - co to jest i co daje?
Poradniki

Aqua aerobik - co to jest i co daje?

20-04-2023

Aqua fitness to forma treningu aerobowego, realizowanego w wodzie płytkiej lub głębokiej. Ćwiczeniom towarzyszy rytmiczna muzyka, a tempo zajęć zawsze jest dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników. Aqua fitness to wiele form ruchu i wiele stopni trudności. Czym jest i co daje? Odpowiedź znajdziesz poniżej. Czytaj dalej i poznaj pozytywny wpływ ćwiczeń w wodzie!

Czytaj więcej
Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?
Ciekawostki

Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?

15-03-2023

Kraul, styl klasyczny, grzbietowy, a może pływanie delfinem? Istnieje wiele klasycznych stylów pływackich, a każdy z nich wyróżnia się odmienną charakterystyką. W dzisiejszej publikacji odpowiemy na pytanie, które interesuje miłośników tej ogólnorozwojowej dyscypliny sportowej- kto pływa najszybszym stylem pływackim? Zapraszamy do artykułu!

Czytaj więcej
6 powodów, dla których każda kobieta powinna pokochać pływanie
Poradniki

6 powodów, dla których każda kobieta powinna pokochać pływanie

16-02-2023

Kobiety bardzo często narzekają na swoją sylwetkę czy nadprogramowe kilogramy. Jednocześnie wiele ma okresowo obniżone samopoczucie, zmaga się ze stresem czy lękami. Okazuje się, że jest na to wszystko remedium, a mianowicie pływanie. Poznajcie 6 powodów, dla których każda kobieta powinna je pokochać!

Czytaj więcej
Jak zacząć morsowanie krok po kroku? Poradnik dla początkującego
Poradniki

Jak zacząć morsowanie krok po kroku? Poradnik dla początkującego

27-01-2023

Morsowanie hartuje organizm, jednak nie jest dla każdego - poznaj przeciwwskazania, nim rozpoczniesz przygotowania. Zanim znajdziesz się w zimnej wodzie, musisz najpierw odpowiednio się przygotować. Przed pierwszym morsowaniem skonsultuj się z lekarzem i sprawdź czy nie istnieją ku temu przeciwskazania.

Czytaj więcej
Prezent dla pływaka - co warto kupić?
Ciekawostki

Prezent dla pływaka - co warto kupić?

20-12-2022

Prawdą jest, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja pływaniu na otwartym powietrzu. Nie oznacza to jednak, że trzeba z niego rezygnować! W Polsce mamy wiele pływalni i basenów, które doskonale sprostają potrzebom pływaków.

Czytaj więcej
Wszystko, co potrzebne do pływania dla dzieci - poradnik
Sprzęt pływacki

Wszystko, co potrzebne do pływania dla dzieci - poradnik

12-12-2022

Umiejętność pływania jest bardzo ważna. Dzięki niej można cieszyć się wodnymi szaleństwami w bezpieczny sposób. Warto także wiedzieć, że regularne pływanie ma wiele zalet. Sport ten pomaga budować silną odporność, wpływa korzystnie na samopoczucie, kondycję oraz rozwój. Sprawdź, czego potrzebuje Twoje dziecko do pływania.

Czytaj więcej
Zatyczki nosa i uszu na basen
Pierwsze kroki

Zatyczki nosa i uszu na basen

05-12-2022

Basen, to jedna z takich form aktywności, która pomimo tego, że pozwala się solidnie zmęczyć i zgubić zbędne kilogramy, to jest także niezwykle przyjemna. Daje możliwość odpoczynku i relaksu po ciężkim dniu, działa także rozluźniająco na spięte mięśnie. Niektórzy ludzie, korzystający z basenów nie przepadają jednak za uczuciem wody w uszach oraz w nosie.

Czytaj więcej
Basen a kaszel, katar, gorączka - jak postępować?
Ciekawostki

Basen a kaszel, katar, gorączka - jak postępować?

28-11-2022

Pływanie to nie tylko rodzaj aktywności, która gwarantuje rewelacyjną zabawę. Wizyta na basenie niesie ze sobą również pozytywny wpływ na zdrowie każdego człowieka, dzięki kształtowaniu tężyzny fizycznej oraz korzystnemu działaniu na większość układów ciała. Problem pojawia się jednak jesienią i zimą, kiedy to objawy przeziębienia są przyczyną konieczności rezygnacji z aktywności fizycznej.

Czytaj więcej
Po co czepek na basen?
Pierwsze kroki

Po co czepek na basen?

10-11-2022

Spośród wszystkich dostępnych pływackich akcesoriów można wyróżnić dwa najbardziej potrzebne w miejscu pływania. Jest to strój kąpielowy, oraz czepek. W przypadku drugiej pozycji nie każdy się zgodzi. Jest sporo osób, które uważają, że noszą czepek z uwagi na konieczność, oraz wymagania stawiane przez zarządców basenów.

Czytaj więcej
Zajęcia na basenie a przeciwwskazania
Ciekawostki

Zajęcia na basenie a przeciwwskazania

05-10-2022

Pływanie to bardzo popularna aktywność fizyczna, która wiąże się z wieloma zaletami. Ćwiczenia w wodzie bardzo dobrze wpływają na układ kostny, mięśnie czy stawy. W przypadkach wielu schorzeń pływanie jest zalecane zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Istnieją jednak przeciwwskazania, które całkowicie lub czasowo wykluczają możliwość regularnego uczestnictwa w zajęciach na basenie.

Czytaj więcej
Sporty wodne na basenie - nauka pływania
Ciekawostki

Sporty wodne na basenie - nauka pływania

26-09-2022

Chodzenie na basen stało się bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Ma ono zdecydowaną przewagę nad bieganiem, jazdą na rowerze, czy grą w piłkę. Nietrudno odpowiedzieć na pytanie, z czego wynika jego bezkonkurencyjność. Otóż, jak żaden inny sport nie obciąża kręgosłupa i mięśni do niego przylegających. Jest więc powszechnie zalecaną przez lekarzy formą rehabilitacji.

Czytaj więcej
Kiedy zacząć chodzić z dzieckiem na basen i dlaczego warto?
Pierwsze kroki

Kiedy zacząć chodzić z dzieckiem na basen i dlaczego warto?

24-09-2022

W dzisiejszych czasach uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej jest nie tyle popularne co wręcz wskazane. Najlepiej jeśli taką dyscyplinę sportu rozpocznie się od jak najmłodszych lat. Pozwoli to na oswojenie się z tą dyscypliną i z biegiem czasu na osiąganie coraz lepszych wyników.

Czytaj więcej