Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź
Aktywność w wodzie jest nie tylko przejawem dbania o Nasz zdrowy i silny organizm. Dla Naszych dzieci jest to dodatkowo frajda i zabawa nieporównywalna do innych zajęć. Większość z Nas, rodziców przeżyła sytuację, że wręcz siłą musieliśmy wyciągać Naszą pociechę z wody, prawda?
Czytaj więcej
Czy zadałeś/aś sobie kiedyś pytanie jak ważną rolę odgrywają nogi w pływaniu? Oglądając profesjonalnych zawodników np. na olimpiadzie Nasz wzrok przykuwa rozbudowana klatka i ramiona. Niezależnie czy widzimy konkurujące Panie czy Panów, jak również styl w jakim będą pokonywać basen to widok górnej połowy ciała wywołuje efekt „wow”.
Czytaj więcej
W otaczającym Nas świecie coraz trudniej ustrzec się wszechobecnemu stresowi. Skoro unikanie stresów w Naszym życiu jest prawie niewykonywalne, to nauczmy się jak sobie z nim najlepiej radzić. Jednym z zalecanych sposobów jest aktywność fizyczna. Pływanie nie tylko rozładuje zgromadzony stres, ale i przyczyni się do szeregu prozdrowotnych właściwości.
Czytaj więcej
Wychodząc na basen zastanówmy się czego potrzebujemy? Listę otwiera torba w której wszystko umieścimy. Na kolejnych pozycjach znajdują się oczywiście strój kąpielowy, gogle pływackie – choć to atrybut obligatoryjny gdyż nie każdy używa choć z pewnością warto. I dochodzimy do punktu w którym mamy wpisany ręcznik. Wydawać by się mogło, że prosta sprawa, przecież w coś wytrzeć się trzeba.
Czytaj więcej
W pierwszej części omówiliśmy sobie co stoi za nieprzyjemnym zjawiskiem które większość z Nas doświadczyła. Mowa oczywiście o skurczach mięśni. Nie są one groźne same w sobie, ale jeśli jesteśmy w wodzie gdzie nie czujemy gruntu pod nogami i złapie nas skurcz to sprawa przybiera inny obrót. Ból jest tym większy im większej grupy mięśni dotyka skurcz.
Czytaj więcej
Jaka jest najczęstsza przyczyna utonięć? Może być nią brawura, brak wyobraźni, ale również zdarzenie na które nie mamy zbytniego wpływu, czyli skurcz. Jest to nagłe i mimowolne napięcie mięśni które powoduje ból oraz uniemożliwia wykonanie jakiegokolwiek ruchu w wodzie. W tym wpisie postaram się Ci przybliżyć jakie są jego przyczyny i w jaki sposób minimalizować ryzyko wystąpienia skurczu mięśni
Czytaj więcej
Styl dowolny czyli kraul jest słusznie uważany za najszybszy styl pływacki. Jak zdążyliście się dowiedzieć z poprzednich wpisów na blogu angażuje on głównie ręce. Stosunek pracy ramion do prędkości wynosi 70%, a jedynie za 30% prędkości odpowiadają nogi.
Czytaj więcej
Nauka i doskonalenie pływania w promocyjnej cenie na basenie Strąkowa przy Szkole Podstawowej nr 158 w Szkole Rekin. Zapisz się na zajęcia pływania i zyskaj lekcję za darmo. Promocja trwa od końca września. Nie czekaj i zapisz się już dziś.
Czytaj więcej
W poprzednim wpisie omówiliśmy jakie korzyści płyną z zakładania czepka na basenie, nawet jeśli w regulaminie pływalni nie jest to konieczne. Obiekty również wolą kiedy jako goście je zakładamy, gdyż woda dzięki temu jest po prostu czystsza.
Czytaj więcej
Nauka i doskonalenie pływania w promocyjnej cenie na basenie Strąkowa przy Szkole Podstawowej nr 158 w Szkole Rekin. Zapisz się na zajęcia pływania i zyskaj lekcję za darmo. Promocja trwa od 31 sierpnia. Nie czekaj i zapisz się już dziś.
Czytaj więcej
Jeśli chodzi o czepek na basenie to możemy zaobserwować dwie skrajne emocje wśród ludzi. Część zakłada go na basenie z przyjemnością aby ochronić włosy i uszu, druga część z Nas szczerze go nie cierpi. W zależności na jaką pływalnie uczęszczamy w regulaminie może być zapis o konieczności jego stosowania.
Czytaj więcej
Jedną z najważniejszych rzeczy w stylu dowolnym jest rotacja ciała. Pływanie na boku jest tak nieodzowne w kraulu jak zanurzanie głowy w żabce. Jednak nie wszyscy których zobaczymy na basenie poprawnie technicznie pływają tym stylem. Dzięki temu wpisowi dowiesz się jak rotować ciało w wodzie w czasie pokonywania dystansu kraulem oraz jakie ćwiczenia wykonywać, aby stopniowo się tego nauczyć.
Czytaj więcej
Styl dowolny powszechnie nazywany kraulem jest najpopularniejszym ze styli w pływaniu. Z uwagi na fakt dość szybkiej nauki oraz naturalnych ruchów w wodzie jesteśmy w stanie już po paru lekcjach z instruktorem pływania w Krakowie pokonywać kolejne dystanse w basenie.
Czytaj więcej
W tej części mierzymy się dalej z wyborem prawidłowych okularów pływackich dla Nas, ale również dla naszych pociech. Uzbrojeni w wiedzę z poprzedniej części przechodzimy dalej omawiając kolejne parametry którymi cechują się poszczególne okulary.
Czytaj więcej
Nasze dzieci lub nawet my sami narzekamy na piekący ból oczu po wizycie na basenie. Zaczerwienienie oczu jest normalną reakcją na zawarty w wodzie basenowej chlor i o ile nie jest to niebezpieczne (chyba, że jesteśmy na basenie codziennie po parę godzin i ciągle się zanurzamy) to doskwiera nam związany z tym dyskomfort.
Czytaj więcej