Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Morsowanie mrozi krew w żyłach
Wydarzenia

Morsowanie mrozi krew w żyłach

21-03-2022

Znane przysłowie mówi ''zimna woda zdrowia doda" czy to prawda? Morsowanie mrozi krew w żyłach. Mimo to w Polsce coraz bardziej popularny sport ekstremalny. Sezon na morsowanie trwa, super warunki. W odróżnieniu od innych dyscyplin sportowych nie potrzebujemy drogiego sprzętu specjalistycznego do morsowania.

Czytaj więcej
SzkołaRekin na pomoc Ukrainie
Wydarzenia

SzkołaRekin na pomoc Ukrainie

09-03-2022

Zbieramy materiały pomocne dzieciom w nauce. Na basenie na Kurdwanowie i na Strąkowej zostaną umieszcone specjalne pojemniki na zbiórkę przy kasie z opisem (zbiórka przyborów dla dzieci z Ukrainy).

Czytaj więcej
Jak opanować lęk przed wodą?
Poradniki

Jak opanować lęk przed wodą?

02-03-2022

Pływanie to bardzo praktyczna umiejętność. Nie wszystkim udaje się jednak przezwyciężyć lęk przed wodą już w dzieciństwie, a często z wiekiem staje się to tylko trudniejsze. Na szczęście istnieją praktyczne sposoby, które ułatwiają szybką naukę pływania w każdym wieku. Jak zatem poradzić sobie z lękiem przed wodą i nauczyć się pływać?

Czytaj więcej
Ból ucha u dzieci po basenie obalamy mity
Poradniki

Ból ucha u dzieci po basenie obalamy mity

02-02-2022

Zima, to dla niektórych trudny okres. Sezon infekcji czasami wygląda to, jak sztafeta jeden przekazuje drugiemu katar, kaszel, przeziębienie. Choroby uszu wywołane niedoleczonym przeziębieniem to jedna z najczęstszych powikłań. Ból ucha może dotyczyć osób w każdym wieku. Częściej jednak problem bólu ucha pojawia się u dzieci, ze względu na budowę anatomiczną. Lepiej zapobiegać niż leczyć ból ucha

Czytaj więcej
Szkoła pływania w mieście - kto szczególnie powinien zacząć uczęszczać na basen?
Pierwsze kroki

Szkoła pływania w mieście - kto szczególnie powinien zacząć uczęszczać na basen?

13-01-2022

Pływanie to sport, który znakomicie wpływa nie tylko na zdrowie i sylwetkę, ale i na samopoczucie. Badania dowodzą bowiem, że sport ten obniża poziom stresu, przez co polecany jest osobom, które żyją w pędzie. Ponadto pływanie poprawia krążenie, redukuje wady postawy, wzmacnia mięśnie, zmniejsza obrzęki, oraz sprzyja odchudzaniu. Na tym jednak jeszcze nie koniec korzyści, które z niego płyną!

Czytaj więcej
Trochę czułości w sprawach sercowych na basenie
Poradniki

Trochę czułości w sprawach sercowych na basenie

11-11-2021

Trochę czułości w sprawach sercowych na basenie. Nasze serce kocha, pływanie a czy my kochamy serce. Poziome ułożenie ciała w wodzie sprawia, że nasze serce tłoczy krew bez oporów grawitacyjnych. Zastanówmy się czy dbamy o serce ,jak należy czy grozi nam choroba układu krążenia.

Czytaj więcej
kondycja rzecz nabyta
Poradniki

kondycja rzecz nabyta

21-10-2021

Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, wpływa nie tylko na stan naszej kondycji. Dobroczynny wpływ ma też na: mięśnie, stawy, serce, a nawet na jelita i skórę.

Czytaj więcej
Sprawność fizyczna a zdrowie
Poradniki

Sprawność fizyczna a zdrowie

01-10-2021

Ćwiczenia fizyczne odgrywają podstawową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego, ale i umysłowego. Formy aktywności fizycznej mogą być różne. Ważne, aby były regularne i dostosowane do aktualnej formy organizmu.

Czytaj więcej
Pływanie i odchudzanie
Poradniki

Pływanie i odchudzanie

10-09-2021

Każdy może wybrać aktywność fizyczną dostosowaną do wieku, czasu, jakim dysponuje i możliwości finansowych, a także osobowości.

Czytaj więcej
Nauka pływania sposób na długie życie
Poradniki

Nauka pływania sposób na długie życie

10-09-2021

Dekalog, czyli 10 wskazówek, co robić, by jak najdłużej zachować młodość, zdrowie i pogodę ducha. Bardzo wiele zależy od tego, czy żyjemy aktywnie, właściwie się odżywiamy i mamy pozytywne myślenie. To znacznie dłużej pomaga zachować zdrowie i siły witalne.

Czytaj więcej
Spakuj się na basen - nauka pływania w Krakowie
Sprzęt pływacki

Spakuj się na basen - nauka pływania w Krakowie

11-08-2021

Kostium kąpielowy, ręcznik, okulary, klapki, czepek i jeszcze kilka akcesoriów. Wszystkie te rzeczy powinna pomieścić dobra torba pływacka. Odpowiednio dopasowana do indywidualnych potrzeb znacznie ułatwi życie. Transport wszystkich niezbędnych rzeczy zapewni komfort i wygodę noszenia. Zastanawiasz jaką torbę kupić?

Czytaj więcej
Jak zadbać o kręgosłup - pływanie
Poradniki

Jak zadbać o kręgosłup - pływanie

28-07-2021

Zdrowy kręgosłup to skarb, którym cieszy się coraz mniej ludzi. Siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna w połączeniu z ciągłym stresem powodują liczne niedomagania i bóle pleców, będące główną przyczyną zwolnień lekarskich. Warto więc poprawić swoją świadomość i lepiej poznać kręgosłup. W artykule opisujemy też, jak dbać o kręgosłup i utrzymać go w dobrej kondycji do późnego wieku.

Czytaj więcej
Jakie klapki na basen wybrać?
Sprzęt pływacki

Jakie klapki na basen wybrać?

10-07-2021

Pływanie to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Pozwala nam ono zadbać o zdrowie i piękną sylwetkę. Aby jednak móc bezpiecznie poruszać się po śliskich posadzkach w pływalni, warto zadbać o odpowiednie obuwie. Często wychodząc na basen o nich zapominamy, a są dla nas ważnym elementem. Klapki na basenach to rzecz w dzisiejszych czasach powszechna.

Czytaj więcej